אז מה כדאי לי לאכול
- Dec 12, 2012
- 1 min read
לרוב המטופלי סוכרת חדשים וגם לא כאלה , נושא התזונה הבריאה נהפך למאד רגיש. אמנם תזונה בריאה מומלצת לכלל אוכלוסיה ובארץ יותר ויותר אנשים עוברים לצרוך מזון בריא יותר, אך יש הבדל משמעותי בין בחירה חופשית מרצון לבחירה מאילוץ של מחלה. הרי תזונה נכונה היא חלק מטיפול בסוכרת סוג 2.
וכמו כל שינוי , השינוי התזונתי דורש זמן ומחשבה ותיכנון הקודמים לו , ואני לא ארחיב כאן על נושא השינוי כי זה נושא בפני עצמו, אך חשוב להבין שמעבר למזון בריא יותר זה בהחלט שינוי ענק בחיים של מטופל סוכרת.
אז חלק ניכר מחולי סוכרת שנכנסים אליי לפגישה מצפים מאד לשמוע טיפים ומתכונים ותפריטים לסוכרתיים. ובכדי שיקבלו המלצות כאלה תמיד יוכלו להתיעץ עם דיאטניות שלנו , ויש מטופלים שכבר יודעים טוב טוב מה מומלץ להם ועדיין שואלים ...
לכן השאלה הגדולה אחרת שאני ממליצה לכם לשאול את המטפלים שלכם או יותר טוב את עצמכם ,היא לא "מה לאכול", אלא "איך להתחיל לאכול נכון?"
כי זאת השאלת מפתח.
ושאלות נוספות למחשבה....
"איך לבחור דווקא את הדברים שטובים לי, שבריאים לי ?"
"איך לעשות את הבחירה הנכונה הזו מספר פעמים ביום?"
"מה זה יתן לי כל האוכל הבריא הזה?"
Comments